임신 20주차를 기점으로 뱃속 아기는 더욱 성장합니다.

몸무게가 늘어나고, 키가 커지고, 자주 움직이고, 다양한 자극에 반응도 합니다.

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이때 자연스러운 몸의 변화가 일어납니다.

무거워져가는 베이비 하우스를 지탱하기 위해 허리에 많은 힘이 부과됩니다.

골반은 점차 측면으로 확대되며 아기를 위한 공간을 마련합니다.

 

이 변화의 때에 임산부는 허리근육의 강화와 골반의 안정적인 움직임이

너무나 중요합니다. 왜냐하면, 우리 아기의 첫 러브하우스인

엄마의 따뜻하고 포근한 자궁은 엄마의 굳건한 골반에 지반을 두고

튼튼한 척추를 기둥삼아 세워져 있기때문입니다.

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그리고, 약한 허리 근육은 목과 어깨의 근육을 과용하게 하고,

허리가 받쳐주어야 할 무게가 고스란히 골반과 무릎과 발목까지 부과될수

있습니다. 더욱이, 임신기간에는 인대를 연하게 하는 릴락신 호르몬이

많이 분비됩니다. 그래서, 관절에 지나친 무게가 부과되면 인대의 연함 (Ligament laxity)으로 인해 관절의 안정성이 줄어들게 됩니다. 그러다 보니

관절 주변의 작은 근육들은 인대를 대신하여 긴장을 하게됩니다. 

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결국, 임신 기간중 자연스러운 몸의 변화를 자연스럽게 맞이하기 위해서는

임산부의 올바른 자세유지가 더욱 강조됩니다. 그리고, 뱃속 아기의 무게를

넉넉히 견뎌낼 근육의 강화가 중요합니다.

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오스테오 포스쳐는 올바르고 자연스러운 자세를 만들고,

개인에게 맞추어진 근육인와및 근력강화 운동을 통해,

행복하고 건강한 임신 기간이 되고 출산이 이루어 지도록 돕습니다.